Zaharul nu este prietenul dintilor - cu totii putem fi de acord cu asta, insa exista pareri legate de consumul de zahar cu care nu putem fi de acord.
Bauturile fara zahar sau cele dietetice nu afecteaza dintii
Logica pare a fi corecta – daca bauturile cu zahar ataca smaltul, atunci cele fara zahar sunt o alternativa perfecta. Din aceasta ar rezulta ca putem bea oricata limonada sau Coca-Cola fara zahar, nu-i asa?
Ei bine, aceasta se incadreaza in categoria miturilor.
Exista studii referitoare la efectul Coca-Cola vs. Diet Coca-Cola, in care s-a demonstrat ca consumul variantei dietetice are un efect distructiv mai mare decat varianta clasica, asta doar in 14 zile.
Astfel, oricate avantaje ale acestor bauturi dietetice exista, protejarea smaltului nu este unul dintre ele.
Majoritatea bauturilor fara zahar contin foarte mult acid fosforic, acid citric si/sau tartric. Toate acestea au efect distructiv asupra smaltului , rezultand carii, coloratii sau chiar probleme parodontale. Aceste efecte apar bineinteles si in cazul sucurilor de fructe, toate fiind bogate in acid citric.
Sfat: in aceste cazuri este de preferat ca sucurile sa fie baute cu paiul, evitand pe cat posibil contactul cu dintii.Exista si bauturi care afecteaza putin sau chiar deloc dintii, iar in topul listei se afla apa.
In orice caz noi apreciem oamenii care nu se limiteaza numai la consumul de apa.
Ceaiul si cafeaua, contrar conceptiilor, sunt de asemenea prieteni ai dintilor, cu exceptia faptului ca determina aparitia petelor, care pot fi eliminate printr-o igienizare profesionala. Acestea nu determina aparitia cariilor. Un alt produs ,,prieten’’ cu smaltul dentar este laptele.
Zaharul consumat putin si des este mai putin daunator decat atunci cand se consuma o cantitate mai mare o data
Cum iti imaginezi ca e mai rau? Sa mananci o intreaga prajitura la o masa sau o punga de jeleuri intreaga dupa amiaza?
Ce trebuie sa stii pentru a afla raspunsul este faptul ca de fiecare data cand mananci zahar, placa bacteriana existenta la nivelul cavitatii bucale creeaza acizi care ataca smaltul. In mod normal, acest proces de distructie de la nivelul smaltului se sfarseste la aproximativ o ora. Astfel, daca luam gustari mici si dulci la anumite interval de timp, aceste procese au loc aproape continuu.
Renuntarea de la zahar este benefica
Intr-adevar, renuntarea la zahar este benefica pentru dinti, insa ar trebui sa nu uitam de sanatatea intregului organism care nu va functiona in conditii optime daca se alege renuntarea la zahar.
Un aspect decisiv este sursa din care ne luam zaharul. De exemplu, avem nevoie de fructoza din fructe, dar este bine sa evitam pe cat posibil zaharurile rafinate. Alimentele cu continut natural de zahar ajuta la stabilizarea acestuia in sange si are beneficii in mentinerea sanatatii intregului organism
Pentru a minimiza efectul zaharului asupra dintilor, mentinerea igienei bucale bune este cea mai buna optiune.
Ca sa eviti aparitia cariilor, trebuie sa te speli pe dinti imediat dupa ce ai consumat zahar
Da, trebuie… insa depinde de tipul de zaharuri conumate si cu ce au fost combinate. Astfel, pe de-o parte, periajul dupa consumul de zaharurui rafinate precum biscuitii trebuie facut imediat. De cealalta parte, periajul dupa consumarea unui suc de portocale, care inseamna zahar si acid, face mai rau decat bine.
Care este explicatia?
Totul tine de pH-ul din cavitatea bucala. Cand pH-ul scade, deci devine acid, acesta ataca smaltul si determina aparitia eroziunii si a cariilor.
Atunci cand ne spalam pe dinti, pH-ul scade si devine optim pentru formarea unei pelicule care adera la suprafata dintilor si are rol de protectie.
Daca periajul se face imediat dupa administrarea fructelor in orice forma, pH-ul scade foarte mult, pelicula nu se mai formeaza si determina demineralizarea smaltului.
In final, ce este de facut cu privire la consumul de zahar?
Concluzia este ca trebuie sa se reduca sau chiar sa se elimine din dieta zaharurile rafinate. Bineinteles, igiena orala care cuprinde pe langa periaj, folosirea atei dentare si apei de gura va fi decisiva in ceea ce priveste sanatatea dintilor.
De asemenea, igienizarea profesionala facuta o data la 6 luni va poate scuti de multe dintre problemele de natura dentara. Pentru aceasta, ne puteti contacta la 0735 043 561.
